COME COSTRUIRE UNA ROUTINE DI SALTO CON LA CORDA?

Uno degli aspetti sorprendenti del salto con la corda è quanta creatività permette agli individui. Ci sono abilità illimitate che puoi imparare e, con esse, un numero infinito di sequenze che puoi immaginare. Ma da dove inizi? Discutiamone.

Diversi saltatori costruiscono le loro routine in modi diversi - non esiste un approccio migliore. Esploriamo quindi alcuni modi in cui puoi avvicinarti a questo processo creativo. Ti incoraggio a provarli tutti e vedere cosa funziona per te.

METODO 1 - TAGLIA E INCOLLA

Questo è il metodo più semplice e richiede meno lavoro. Inizia semplicemente imparando le routine altrui che ti piacciono - quanti più ne apprendi, meglio è. Questi pezzi sono il modo in cui cominci a formare il tuo "stile". Una volta che hai abbastanza "pezzi" di diverse combinazioni, prova a unirli insieme in sequenze completamente nuove. Alcune funzioneranno, altre no. Continuando così, costruirai un "catalogo" di movimenti che ti piacciono e presto troverai cose che fluiscono bene insieme. Da lì puoi sviluppare un tuo stile personale.

Qual è il trucco? Ci sono due limitazioni principali a questo approccio. Innanzitutto, e più ovviamente, sei limitato dalla creatività altrui. Non c'è una vera esplorazione personale. La creatività stessa è una competenza che dovrebbe essere praticata e affidarsi troppo a questo metodo può privarti della tua creatività. In secondo luogo, corri il rischio di costruire abitudini praticando gli stessi mini-combo ripetutamente fino a sviluppare una forte memoria muscolare solo per quelli. Per evitarlo, ti incoraggio a frammentare le cose che impari il più possibile per mantenere la tua creatività stimolata.

METODO 2 - MATEMATIZZALO

Proprio come la matematica, anche il salto con la corda ha delle regole. Fondamentalmente, tutti i movimenti nelle corde possono essere espressi attraverso un semplice insieme di regole. Capire queste regole è la chiave per una vera creatività, che ti permette di andare oltre ciò che hai visto fare agli altri. Tuttavia, questo metodo non è raccomandato come primo approccio, specialmente se sei nuovo nel salto con la corda. Può essere inizialmente difficile da visualizzare e l'ultima cosa che vorresti è togliere il divertimento al salto.

Per chi ha una predisposizione naturale per la matematica, approfondiamo. Tutte le abilità di incrocio possono essere categorizzate in base a dove si incrociano le mani. Ci sono tre gruppi: Cross frontale = entrambe le mani si incrociano davanti al corpo (es. Cross) Cross posteriore = entrambe le mani si incrociano dietro al corpo (es. EB) Mezzo Cross = una mano si incrocia davanti e l'altra dietro al corpo (es. TS)

Con queste categorie, possiamo costruire alcune regole molto semplici che spiegano come transiti tra due abilità indipendentemente dalla parte del corpo oltre la quale incrocia il braccio. Regola 1 = Aperto in FC = nessun swing Regola 2 = Aperto o FC in HC = 1 swing Regola 3 = HC in BC = 1 swing (eccetto i Tuffi) Regola 4 = Aperto o FC in BC = 2 swing (o 1 Aperto) Regola 5 = FR a FR, HC a HC, o BC a BC = nessun swing Regola 6 = BC o HC ritornano a FR = nessun swing

Se queste regole sono nuove per te, prendi il tuo Cross base, EB e TS e sperimenta queste transizioni. Segui ogni regola. Prova a infrangere le regole. Solo allora sarai in grado di visualizzare come funzionano e come possono applicarsi a qualsiasi abilità.

METODO 3 - STABILISCI UN LIMITE

Vuoi aumentare la tua creatività? Datti un limite e vedi cosa riesci a fare con esso. Ma cosa significa? Ecco un paio di idee per iniziare. "La combinazione deve essere completamente all'indietro" "Devo tenere una mano dietro la schiena per tutta la routine" "Devo tenere una gamba sollevata per tutto il tempo" "Devo includere ogni tipo di Ground Cross in qualche momento"

A volte, questi limiti possono presentarsi in modi più inaspettati. Ad esempio, diverse corde si prestano a diversi tipi di abilità e stili. Potresti provare a costruire una routine con un tipo di corda che non usi spesso, o provare uno stile con una corda che normalmente non va insieme per vedere l'effetto che ha sulla tua creatività.

Questo metodo si integra molto bene con i Metodi 1 e 2, e combinare i metodi è il modo più sicuro per espandere la tua creatività il più possibile.

METODO 4 - COREOGRAFIA

La musica può essere uno strumento eccellente per la creatività e offre un approccio completamente diverso rispetto ai metodi precedenti. Come i ballerini, un saltatore può esprimere la propria creatività con le abilità e i movimenti scelti in base all'andamento e al flusso della canzone scelta. Puoi utilizzare il tempo, gli strumenti, la melodia, il ritmo e gli accenti nella musica per aiutarti a costruire la tua routine. Vediamo alcuni esempi.

La maggior parte della musica pop occidentale è scritta con una firma temporale di 4:4. Questo significa che ci sono quattro battiti in ogni misura. Se la tua canzone è in 4:4, puoi pianificare le tue abilità in gruppi di quattro o otto. Puoi usare swing laterali tra ogni abilità di incrocio molto efficacemente qui creando un flusso di andata e ritorno "uno e due e tre e...".

I tamburi sono la spina dorsale ritmica della maggior parte dei generi musicali. Puoi usare gli accenti e il ritmo dei tamburi di una canzone per enfatizzare determinate abilità e modelli di movimento nella tua routine di salto con la corda.

Tutte le canzoni hanno una certa velocità, o tempo, a cui vengono suonate. Contando i battiti che si verificano in un minuto, salterai ai battiti al minuto della tua canzone scelta. Puoi elevare la tua routine di salto con la corda sincronizzando il battito forte della canzone con il suono della corda mentre colpisce il pavimento in ogni abilità. Ma perché fermarsi qui? Doppi sotto, o tempo doppio? Che ne dici di metà tempo con un ritmo di doppio rimbalzo?

DA DOVE INIZIARE?

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Se stai appena iniziando con la corda per saltare, ti consiglierei di dare un'occhiata a Tricktionary+, che ha una sezione dedicata ai principianti con oltre 50 trucchi facili da imparare.

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