KAN SPRINGTOUWEN VET VERBRANDEN?

Springtouwen is een uitstekende manier om per uur veel meer calorieën te verbranden dan andere vormen van cardiovasculaire training.

Vetverlies vindt alleen plaats wanneer er over een langere periode een calorietekort wordt bereikt. Springtouwen helpt bij het creëren van een calorietekort, omdat het zeer efficiënt calorieën verbrandt. Maar zonder een consistent en duurzaam calorietekort zal geen enkele hoeveelheid springtouwen (of enige andere vorm van training) vet magisch laten verdwijnen.

Zoals het gezegde luidt: je kunt een slecht dieet niet wegtrainen.