La risposta breve è no, non da solo. Saltare la corda è noto per essere un modo eccellente per bruciare molte più calorie all'ora rispetto ad altre forme di esercizio cardiovascolare. Facendo questo, i muscoli addominali che tutti hanno diventeranno più visibili.

Saltare la corda è noto per essere un modo eccellente per bruciare molte più calorie all'ora rispetto ad altre forme di esercizio cardiovascolare. Tuttavia, la perdita di grasso si verifica solo quando si raggiunge un deficit calorico per un periodo di tempo prolungato.

Saltare la corda non può costruire muscoli. Tuttavia, può tonificare i muscoli aiutandoti a ridurre il grasso intorno ai muscoli che hai già.

Uno degli aspetti migliori del salto con la corda è quanto poco spazio serve! Puoi assolutamente saltare la corda a casa, ad esempio nel tuo giardino, nel garage o in una stanza libera.