Workouts, Warm Ups Chris Walker Workouts, Warm Ups Chris Walker

HOE EEN SPRINGTOUW ALS WARME-UP TE GEBRUIKEN?

Touwtjespringen hoeft niet per se een volledige workout op zichzelf te zijn. Voor sommigen is touwtjespringen puur een oefentool die wordt gebruikt als warming-up voor hun hoofdtrainingsprogramma. Het doel van elke warming-up is om de intensiteit geleidelijk op te bouwen om jezelf fysiek en mentaal voor te bereiden op de hoofdtraining.

Read More