HIIT-Workouts sind eine beliebte Methode, um dein kardiovaskuläres Training zu absolvieren. Sie sind eine effiziente Möglichkeit, in kurzer Zeit viel zu erreichen, was sie zu einer sehr praktischen Option für zeitsensible Fitnessstudiobesucher macht. Seilspringen kann dies noch effektiver machen, da es im Vergleich zu anderen Cardio-Formen sehr effizient Kalorien verbrennt.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie du dein Seilspring-Workout absolvieren kannst. Eine davon ist mit Musik. Dies kann einfach für die Stimmung und Energie sein, die die Musik deiner Session hinzufügt, oder du kannst die Musik nutzen, um dich in deinem Training zu pushen. Ich habe eine Spotify-Playlist zusammengestellt, die speziell für meine Kunden gedacht ist, um genau das zu tun.

Wenn du deine Seilspring-Reise beginnst, kann es so viel Spaß machen, dass du versucht bist, jeden Tag zu springen – schließlich macht es so viel Freude! Wenn du jedoch als Anfänger jeden Tag springst, sei nicht überrascht, wenn du dich schnell erschöpft fühlst. Warum? Dein Körper braucht Ruhe.

Es wird oft behauptet, dass Seilspringen im Vergleich zu anderen Formen des aeroben Trainings eine ausgezeichnete Form des kardiovaskulären Trainings ist. Aber stimmt das wirklich? Schauen wir uns das mal an.